Een collega maakt een opmerking op het werk. Jij voelt je daarna bedroefd, boos of onzeker. Wist je dat als je anders over een gebeurtenis gaat denken, je gevoelens en gedrag ook zeer waarschijnlijk zullen veranderen? Zo zullen helpende gedachten meer gewenste gevoelens oproepen en niet-helpende gedachten ervoor zorgen dat je vervelende gevoelens ervaart.
In deze flyer staan oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie die jou helpen inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en gedrag en handvatten geven om helpende gedachten te formuleren. Vraag op deze pagina de flyer gratis aan en ontvang hem direct in je mailbox.
Let op! Het kan zijn dat de e-mail(s) in je spam-, reclame of ongewenste e-mail box terechtkomen!