Voor de één is ontspanning uitgaan met vrienden. Voor de ander is het met een goed boek op de bank zitten. Weer een ander gaat sporten. Ontspanning kan je mentaal of lichamelijk zoeken. Op een actieve of op een passieve manier. Het gaat erom die dingen te doen, die jouw hoofd leeg maken en je lichaam ontspannen, zodat je kan herstellen van (mentale) inspanning en stress. Neem jij voldoende tijd om te ontspannen?
De test bestaat uit 10 vragen. Lees de vragen goed door. Als je jezelf in een vraag herkent kies je voor "Ja", anders kies je voor "Nee".